Narkológus elmondta, hogyan lehet megszabadulni a másnaposságtól az ünnep után reggel

MOSZKVA, január 1. – RIA Novosti. Alekszej Kazantszev narkológus az ötös csatornának adott interjúban tanácsokat adott arról, hogyan lehet helyreállítani az egyensúlyt és a harmóniát a szervezetben sok alkoholfogyasztás után.

A szakember kifejtette, hogy mindenekelőtt fontos a víz vízellátásának feltöltése a testben. Ehhez ajánlott kontrasztzuhanyozni, hideg és meleg víz váltakozásával öt másodpercig. “A ph vér lúgosítás irányába történő eltávolítása érdekében feltétlenül kell ásványvizet venni, mivel reggel a füst szagával ébredt fel” – jegyezte meg Kazantsev is.

Véleménye szerint egy másnapos állapotban olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek sok fehérjét tartalmaznak. “Reggel egy nem túlfőtt omlett, és nagyon jó lesz. Hasznos azok számára is, akiknek gyomorproblémái vannak” – hangsúlyozta Kazantsev.

Ezenkívül Kazantsev azt tanácsolja, hogy az étkezés után másnap vegyen be vitaminokat, amelyek hiányoznak a szervezetből. Ezek lehetnek káliumot, magnéziumot vagy borostyánkősav vagy citromsav alapú készítmények.

A narkológus nem tanácsolja az alkoholfogyasztás után reggel kávé és tej fogyasztását, különösen azok számára, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktusban. Kazantsev szerint mégis tartózkodni kell az aktív fizikai tevékenységtől. Ehelyett egy nyugodt sétát javasol a friss levegőn.

OLVASS TOVÁBB:  Az asztrológus elmondta, hogyan lehet megfelelni az Ökör évének

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét