Az orvos felszólította az oroszokat, hogy

MOSZKVA, február 20 – RIA Novosti. A stresszes helyzeteket még egészséges ételekkel sem lehet megragadni. Ehelyett le kell mosni őket vízzel, vagy fizikai aktivitással kell enyhíteni az érzelmi stresszt – mondta Zukhra Pavlova, az endokrinológus, az orvostudomány kandidátusa a Sputnik rádiónak.

A “stressz megragadása” gyakori hiba, amelyet sokan elkövetnek. Ez a reakció étkezési rendellenességekhez vezet, még akkor is, ha megpróbálja kompenzálni a stresszes helyzetet egészséges ételekkel – mondta az orvos. “A gálázás ténye ösztönzi az étkezést. Még akkor is, ha ma egészséges táplálékkal eszi a stresszt, holnap előfordulhat, hogy nincs kéznél, és elmész egy hamburgerért vagy ilyesmiért.”

Szerinte a stresszt nem “ragadni” kell, hanem “lemosni”. A sima víz minden étkezés egyszerű és hatékony alternatívája lehet.

“Amikor stresszt iszunk, megtörjük a logikai láncot, amikor az agy stresszes helyzetben a mellékveséket stimulálja a stresszhormon, vagyis a kortizol termelésére. Amikor vizet iszunk, ez a kapcsolat megszűnik, és nem termelődnek hormonok.” – magyarázta Pavlova.

Ön is igénybe veheti a testmozgást, amely természetes védekezésként szolgál a stressz ellen – mondta az orvos.

OLVASS TOVÁBB:  Irán beszámol a NAÜ ellenőrzési megállapodásáról

“Miért, amikor az ember ideges, járni kezd? Ez egy ilyen védekező reakció, de szándékosan stimulálható. Ha valamit fizikailag teszel, akkor a stressz csökken” – tanácsolta Pavlova. A test igazsága “Igazság a test.” Víz: mikor, hogyan és mennyit kell inni február 17. 12:00

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét