A vérnyomás csökkentésének egyszerű módja

MOSZKVA, január 16. – RIA Novosti. Kanadai tudósok megállapították, hogy a nyújtás hatékonyabban csökkenti a vérnyomást, mint a járás. A tanulmány eredményeit a Journal of Physical Activity and Health publikálta.

“Amikor izmot nyújtasz, akkor az összes eret, amely táplálja az izmokat, beleértve a nagy artériákat is. Ha csökkented az artériák merevségét, csökken a véráramlással szembeni ellenállás” – idézi az EurekAlert Dr. Phil Chilibeket, a munka egyik társszerzőjét.

A kísérlet során résztvevői a hét öt napján fél órát nyújtózkodtak vagy sétáltak.

A vizsgálatban 40 ember vett részt, átlagos életkoruk 61 év volt. A tudósok megmérték a nyomásukat a kísérlet előtt és után. Ugyanakkor a nyújtással foglalkozó alanyok csoportjában minden nyomásnál szignifikánsabb nyomáscsökkenés figyelhető meg.

Ugyanakkor a kísérlet résztvevői, akik gyaloglással foglalkoztak, több testzsírt vesztettek a derék területén.

OLVASS TOVÁBB:  A szakértő úgy véli, hogy az Egyesült Államok nem tud visszatérni a Nyitott Égbolt Szerződéshez

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét