A táplálkozási szakember három népszerű mítoszt oszlat el az ivóvízről

MOSZKVA, január 29. – RIA Novosti. Alekszej Kovalkov táplálkozási szakember kritizálta az ivóvíz népszerű “szabályait”.

A szakember először is megjegyezte, hogy nem szükséges napi két liter vizet inni. Szerinte az ember szomjas és pontosan annyi vizet iszik, amennyire szüksége van az egyensúly fenntartásához.

Egy másik általános hiedelem, hogy a folyadékok “kielégíthetik” az éhséget.

“A víz nagyon gyorsan elhagyja a gyomrot, néhány perc múlva a belekbe kerül, jóllakottságról nincs szó” – mondta Kovalkov YouTube-csatornáján.

A táplálkozási szakember szerint a harmadik mítosz a tévhit az étkezés előtti víz előnyeiről. A szakember hangsúlyozta, hogy a víz “lemossa” az emésztéshez szükséges enzimeket, és étkezés megkezdése után öt perccel azt javasolta, hogy igyon.

OLVASS TOVÁBB:  Merkel Biden és Harris beiktatását a demokrácia diadalának nevezi

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét